一、冬季山区天气多变，请在行前详细了解目的地天气、路线、补给点等情况，如遇恶劣天气，请及时调整行程，避免冒险出行。

二、根据自己的身体状况和运动水平挑选合适的项目，量力而行。注意做好自身防护，穿戴好防护用具，带足必要装备。

三、严格遵守相关安全规定，在安全标识圈定区域内活动。建议行前告诉亲友出行地址、登山或滑雪线路、同伴联系方式、预计返回时间等必要信息。

祝大家健康、平安！